Siirry sisältöön

Lisää hyvinvointia

Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry tuottaa edullisia ja vaikuttavia hyvinvointikursseja työikäisille ja lapsiperheille. Kesällä 2021 järjestetään useita lapsiperheiden ja aikuisten kursseja ympäri Suomen sijaitsevissa liikunnallisissa ja luonnonläheisissä kurssikohteissa.

Pysyvään muutokseen -kurssilla työikäiset saavat uusia näkökulmia ja työkaluja hyvinvoinnin kehittämiseen. Kurssin aikana on mahdollista tutustua uusiin liikuntalajeihin ja keskittyä omaan hyvinvointiin.

Kurssi koostuu kolmesta kahden tai kolmen päivän lähijaksosta. Lähijaksot järjestetään noin kolmen kuukauden välein. Kurssille hyväksytty osallistuu kaikille lähijaksoille. Kurssin omavastuuosuus on 35 euroa vuorokaudelta. Työttömät ja lomautetut saavat omavastuun puoleen hintaan.

Pysyvään muutokseen -kurssit tarjoavat esimerkiksi

  • ohjausta elintapamuutokseen
  • muutoksen esteiden käsittelyä
  • omien arvojen ja arjen pohtimista
  • ohjattuja liikuntakokeiluja
  • tietoa ravinnosta
  • aikaa levolle

Leikki- ja kouluikäisten lasten perheille suunnatut perheiden hyvinvointikurssit tarjoavat perheille mahdollisuuden pysähtyä pohtimaan perheen hyvinvointia ja jaksamista. Kurssilla on mahdollista löytää uusia, koko perhettä kiinnostavia liikuntalajeja ja keskustella asiantuntijoiden kanssa perheen ruokailutottumuksista.

Perhekurssit kestävät viisi päivää ja neljä yötä. Kurssin omavastuuhinta on aikuisilta 100 euroa/kurssi. työttömät ja lomautetut saavat omavastuun puoleen hintaan. Kouluikäisten lasten (6-16-vuotiaat) kurssihinta on 60 euroa.  Alle 6-vuotiaat lapset osallistuvat veloituksetta.

Lapsiperheiden hyvinvointikurssit tarjoavat esimerkiksi

  • liikunnallisia elämyksiä ja lajikokeiluja
  • vinkkejä arjen hyvinvointiin ja elintapoihin
  • oman perhearjen tappojen tarkastelua
  • perheen vahvuuksien tunnistamista
  • lepoa ja yhdessäoloa

Kursseille voi hakea PHT:n verkkosivuilla olevalla hakulomakkeella. Valinnat tehdään kurssikohtaisesti terveydellisin, taloudellisin ja sosiaalisin perustein. Valinnoissa painotetaan perheen tarvetta ja motivaatiota elämäntapamuutoksiin.

>> Tutustu hyvinvointilomiin PHT:n verkkosivuilla(avautuu uuteen ikkunaan)
Kuvat: PHT

 


  • Lähde lomalle Vierumäelle

    Vierumäellä sijaitseva Aliupseeriliiton vapaa-ajan mökki on liiton jäsenten käytettävissä edulliseen jäsenhintaan. Mökin lähialueella on monipuoliset liikunta- ja ulkoilumahdollisuudet kaikenikäisille liikkujille.

  • Sinustako Frisbeegolf-mestari?

    Aliupseeriliiton Frisbeegolf-mestaruuskilpailut järjestetään lauantaina 20.5.2017 Urheiluopisto Kisakeskuksessa Pohjankurussa ja Kodin tavaratalo Frisbeegolf-parkissa. Kilpailuun voivat osallistua kaikki aliupseeriliiton jäsenet. Kilpailussa heitetään naisten ja miesten sarjoissa

  • Mukavasti ja turvallisesti Vierumäellä

    Aliupseeriliiton Vierumäen mökki on ollut kovassa käytössä kesän ajan. Kun mökin käyttäjät toimivat yhteisten pelisääntöjen mukaisesti, elämä mökillä on kaikille mukavaa ja turvallista.