Lisää hyvinvointia
Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry tuottaa edullisia ja vaikuttavia hyvinvointikursseja työikäisille ja lapsiperheille. Kesällä 2021 järjestetään useita lapsiperheiden ja aikuisten kursseja ympäri Suomen sijaitsevissa liikunnallisissa ja luonnonläheisissä kurssikohteissa.
Pysyvään muutokseen -kurssilla työikäiset saavat
uusia näkökulmia ja työkaluja hyvinvoinnin kehittämiseen. Kurssin aikana on mahdollista tutustua uusiin liikuntalajeihin ja keskittyä omaan hyvinvointiin.
Kurssi koostuu kolmesta kahden tai kolmen päivän lähijaksosta. Lähijaksot järjestetään noin kolmen kuukauden välein. Kurssille hyväksytty osallistuu kaikille lähijaksoille. Kurssin omavastuuosuus on 35 euroa vuorokaudelta. Työttömät ja lomautetut saavat omavastuun puoleen hintaan.
Pysyvään muutokseen -kurssit tarjoavat esimerkiksi
- ohjausta elintapamuutokseen
- muutoksen esteiden käsittelyä
- omien arvojen ja arjen pohtimista
- ohjattuja liikuntakokeiluja
- tietoa ravinnosta
- aikaa levolle
Leikki- ja kouluikäisten lasten perheille suunnatut perheiden hyvinvointikurssit tarjoavat perheille mahdollisuuden pysähtyä pohtimaan perheen hyvinvointia ja jaksamista. Kurssilla on mahdollista löytää uusia, koko perhettä kiinnostavia liikuntalajeja ja keskustella asiantuntijoiden kanssa perheen ruokailutottumuksista.
Perhekurssit kestävät viisi päivää ja neljä yötä. Kurssin omavastuuhinta on aikuisilta 100 euroa/kurssi. työttömät ja lomautetut saavat omavastuun puoleen hintaan. Kouluikäisten lasten (6-16-vuotiaat) kurssihinta on 60 euroa. Alle 6-vuotiaat lapset osallistuvat veloituksetta.
Lapsiperheiden hyvinvointikurssit tarjoavat esimerkiksi
- liikunnallisia elämyksiä ja lajikokeiluja
- vinkkejä arjen hyvinvointiin ja elintapoihin
- oman perhearjen tappojen tarkastelua
- perheen vahvuuksien tunnistamista
- lepoa ja yhdessäoloa
Kursseille voi hakea PHT:n verkkosivuilla olevalla hakulomakkeella. Valinnat tehdään kurssikohtaisesti terveydellisin, taloudellisin ja sosiaalisin perustein. Valinnoissa painotetaan perheen tarvetta ja motivaatiota elämäntapamuutoksiin.
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
-
Kun reissujalkaa vipattaa, Turvan vakuutus on turvanasi
Reissaaminen on usein merkittävä rahallinen satsaus jo ilman yllättäviä kuluja. Matkaan ei kannatakaan lähteä ilman matkustajavakuutusta. Jos ulkomaanmatkalla sairastuu tai joutuu tapaturmaan, kustannukset saattavat muutoin olla kovat.
-
Leirinuotiolla
Kesä saapuu, eli on aika avata grillikausi. Nuotioherkuksi valikoitui tällä kertaa ns ”ristiinnaulittua kanaa, joka saa makunsa tahmeasta konjakkimarinadista. Kylkeen sopii esimerkiksi koivukranssissa poltettuja paprikoita sekä sinappidippi.
-
Leirinuotiolla
Kesäinen luonto tuo mukanaan upeita luonnon antimia, joiden hyötykäyttö kuuluu jokaisen sotilaan selviytymistaitoihin. Seuraavat ohjeet riittää kahdelle henkilölle pääruoaksi, tai neljälle lisäkkeeksi kalan tai lihan seuraksi. Pienillä esivalmisteluilla tämä on nopea ja helppo nuotioruoka.