Aliupseerit

11.12.2025

Voimamiehestä vuoden urheilija

Ylikersantti Joonas Kuivalainen on kaksinkertainen sisäsoudun avoimen sarjan (500 m) ja toistoleuanvedon (+110 kg) maailmanmestari. Hän on menestynyt hyvin kansallisesti ja kansainvälisesti myös meriviisiottelussa ja hengenpelastuksessa.

Vuosina 2024 ja 2025 Kuivalainen voitti sisäsoudun avoimen sarjan maailmanmestaruuden 500 metrin matkalla. Molemmilla kerroilla hän teki uuden suomenennätyksen.

– Voitin vuonna 2024 ensimmäisen kerran avoimen sarjan 500 metrin maailmanmestaruuden sisäsoudussa. Siinä lajissa kukaan suomalainen mies ei ollut päässyt mitaleille.  Se oli minun ainoa tavoitteeni urheilu-uran aikana.

Kuivalaisella on kova voittamisen halu. Vaikka päälajille asetetut tavoitteet on saavutettu, miehessä riittää vielä virtaa ja intoa kilpailla.

– Kun näen, että muut parantavat aikojaan, minulla on halu voittaa heidät. Olen vielä kahden vaiheilla, osallistunko vuoden 2026 sisäsoutukisaan. Osallistun ensi vuonna yhdelle Puolustusvoimien kurssille. Siksi urheilu jää hetkeksi toissijaiseksi.

Vaativan työn, lapsiperheen arjen ja menestyksekkään urheilu-uran sovittaminen on haastavaa. Kuivalainen saa kuitenkin yhtälön toimimaan. Hän on rakentanut laadukkaan harjoitteluympäristön kotiin ja perhe kulkee halutessaan mukana kilpailuissa.

Kun näen, että muut parantavat aikojaan, minulla on halu voittaa heidät.

Kuivalainen toimii Rannikkolaivastossa tykkimestarina. Hän vastaa alusten operatiivisesta valmiudesta oman erikoisalansa osalta. Hän vastaa asejärjestelmistä, aseista, ampumatarvikkeista ja kouluttaa varusmiehiä niiden käyttämiseen ja huoltamiseen. Tehtävään kuuluu myös päivittäisiä hallinnollisia tehtäviä

– Merellä oltaessa toimin taistelukeskuksessa ilmapuolustus- ja tykistöoperaattorina, savusukeltajana, pintapelastajana sekä aluksen jakokirjassa erikseen määrätyissä tehtävissä.

Huippukunnon ylläpitäminen ja päivittäinen harjoittelu ei ole ihan yksinkertaista aluspalveluksessa. Hyvä suunnittelu ja luovat ratkaisut kuitenkin mahdollistavat jonkinlaisen harjoittelun.

– Rauma-luokan aluksilla ei ole tilaa kuntoiluvälineille. Siellä on yksi pieni käytävä, missä pystyy punnertamaan. Kun menemme johonkin satamaan kiinni, käyn juoksemassa tai mahdollisuuksien mukaan kuntosalille. Kun tiedossa on pitkät reissut tai reissut, jossa ollaan kokoajan ajossa, on treenattava kroppa äärimmäisen väsyneeksi ennen reissua, jotta keho ei vaadi treeniä.

Kuivalainen korostaa, että ammattisotilaan tulee kestää pitkäaikaista fyysistä rasitusta sekä unen puutetta. Siksi hän haluaa kannustaa työkavereita liikkumaan kanssaan.

– Jos olet huonossa fyysisessä kunnossa, et jaksa. Haastan myös porukkaa aikaisin aamulla ennen merelle lähtöä lähtemään treenaamaan kanssani, koska silloin en voi olla lähtemättä urheilemaan. Välillä lähdemme aamuneljältä juoksemaan, koska muuten emme pääse sinä päivänä urheilemaan.

Teksti: Asta Ruuskanen