Siir­ry si­säl­töön
Haku
Työelämä

Kun kiin­nos­tus työ­hön hä­vi­ää

Ur­hei­lus­sa tuo­ma­ri kes­keyt­tää pelin, jos pe­laa­ja rik­koo sään­tö­jä. Tuo­ma­rin teh­tä­vä on huo­leh­tia siitä, että peli on mah­dol­li­sim­man rei­lua kai­kil­le ja kon­tak­ti­la­jeis­sa vam­mau­tu­mi­sia ei ta­pah­du. Mistä sit­ten tie­tää, että työ­elä­män pe­li­ken­täl­lä on aika vi­hel­tää peli poik­ki?

Kuva: Henri Ha­ku­li­nen

Työ­uu­pu­mus on pit­kit­ty­neen työ­stres­sin seu­rauk­se­na ke­hit­ty­vä häi­riö­ti­la, jota luon­neh­tii uu­pu­musas­tei­nen vä­sy­mys, kog­ni­tii­vi­set vai­keu­det, kyy­nis­ty­nyt asen­ne työtä koh­taan ja hei­ken­ty­nyt am­ma­til­li­nen it­se­tun­to.

Työ­uu­pu­muk­sen oi­rei­ta on vai­kea ha­vai­ta itse, var­sin­kin häi­riö­ti­lan al­ku­vai­hees­sa. Työyh­tei­sö sekä muut lä­hei­set ovat it­sen­sä li­säk­si par­hai­ta tuo­ma­rei­ta vi­hel­tä­mään pelin poik­ki. Ah­ke­rien ja tun­nol­lis­ten työn­te­ki­jöi­den on joko vai­ke­aa ha­vai­ta työ­uu­pu­muk­sen oi­rei­ta itse, tai eivät ole itse val­mii­ta myön­tä­mään asioi­den oi­ke­aa tilaa.

Vää­pe­li Mikko Saa­ri­nen vi­hel­si pelin itse poik­ki, pe­laa­jan roo­liin tot­tu­nee­na ehkä hie­man liian myö­hään.

– Itse aloin tun­nis­ta­maan työ­uu­pu­muk­sen oi­rei­ta vuo­den 2022 ai­ka­na.  Koin tyy­pil­li­set oi­reet. Voi­ma­va­rat eh­tyi­vät pik­ku­hil­jaa, jo­kai­nen päivä oli hie­man ras­kaam­pi kuin edel­li­nen. On­nis­tu­mi­set eivät enää tun­tu­neet on­nis­tu­mi­sil­ta. Kai sitä kyy­nis­tyi kaik­kea koh­taan mitä työ­pai­kal­la ta­pah­tui, tai oli ta­pah­tu­mat­ta.

Työ­uu­pu­mus it­ses­sään ei ole sai­raus, mutta sii­hen liit­tyy riski sai­ras­tua muun muas­sa ma­sen­nuk­seen, uni- ja päih­de­häi­riöi­hin sekä stres­si­pe­räi­siin so­maat­ti­siin sai­rauk­siin.

– Kyy­nis­ty­mi­sen li­säk­si koin ole­va­ni joka päivä to­del­la vä­sy­nyt – ihan to­sis­saan vä­sy­nyt. Oli­sin voi­nut nuk­kua jo­kai­sen pie­nen­kin tauon. Ero ”ta­val­li­seen” vä­sy­myk­seen onkin siinä, että ly­hyen­kin päi­vä­unien jäl­keen ei tunnu ole­van yh­tään vi­reäm­mäs­sä ti­las­sa.

Työ­uu­pu­muk­sen li­säk­si sa­man­lai­set oi­reet ovat tun­nis­tet­ta­vis­sa työ­hön­sä tyl­sis­ty­neis­sä ih­mi­sis­sä. Työs­sä tyl­sis­ty­mi­nen (Bore out) on sa­man­lai­nen riski ter­vey­del­le, kuin stres­si ja työ­uu­pu­mus. Saa­ri­nen työs­ken­te­li 12 vuot­ta hen­ki­lö­kun­nan kou­lut­ta­ja­na.

– Alus­sa työ it­ses­sään tar­jo­si pal­jon enem­män haas­tei­ta ver­rat­tu­na va­rus­mies­ten kou­lut­ta­mi­seen. Vii­des­sä vuo­des­sa teh­tä­vän si­säl­tö oli nähty, kai­pa­sin enem­män haas­tei­ta. Yk­sit­täi­sis­tä kou­lu­tus­ta­pah­tu­mis­ta tuli ta­val­lis­ta te­ke­mis­tä, ilman haas­tei­ta. Oman opin­to­jak­son saa­mi­seen kului 10 vuot­ta, mutta sil­loin oli jo liian myö­häis­tä. Tein luul­ta­vas­ti vain liian tun­nol­li­ses­ti an­ne­tut teh­tä­vät ja ajat­te­lin sen kan­ta­van eteen­päin.

Työ­uu­pu­muk­sel­ta suo­jaa­vat ja työn imua li­sää­vät muun muas­sa ke­hit­ty­vät työ­teh­tä­vät, mah­dol­li­suus kou­lut­tau­tua, työn it­se­näi­syys ja mah­dol­li­suus vai­kut­taa si­säl­töön. Työyh­tei­sön tuki, ar­vos­tus ja ra­ken­ta­va pa­lau­te sekä ih­mi­siä kun­nioit­ta­va or­ga­ni­saa­tio­kult­tuu­ri.

Saa­ri­sen ta­pauk­sen rat­kai­se­mi­sek­si käy­tet­tiin työ­nan­ta­jan tar­joa­mia työ­ky­kyä pa­laut­ta­via ja edis­tä­viä toi­men­pi­tei­tä. Työ­ky­vyn pa­laut­ta­mi­nen vaa­tii myös si­tou­tu­mis­ta työn­te­ki­jäl­tä.

Li­sä­tie­toa työ­uu­pu­muk­ses­ta: Työ­ter­veys­lai­tos, Duo­decim

Työ­ky­vyn ak­tii­vi­sen tuen malli

Työ­ky­vyn tu­ke­mi­nen on mo­ni­puo­li­nen ko­ko­nai­suus, jossa työym­pä­ris­tö, joh­ta­mi­nen, työ­ter­veys­huol­to ja työn­te­ki­jän omat toi­met yh­des­sä edis­tä­vät työ­ky­kyä ja hy­vin­voin­tia.

Työ­ky­vyn ak­tii­vi­sen tuen malli aut­taa tun­nis­ta­maan työ­ky­vyn heik­ke­ne­mis­tä en­na­koi­vat mer­kit mah­dol­li­sim­man var­hain. Malli aut­taa löy­tä­mään kei­no­ja työ­ky­vyn, työs­sä jat­ka­mi­sen ja työ­hön pa­luun tu­ke­mi­sek­si sekä työ­ky­vyt­tö­myys­ris­kien hal­lit­se­mi­sek­si.

Lä­hie­si­mies on tär­keä vai­kut­ta­ja työ­ky­ky­asiois­sa työyh­tei­sös­sä, mutta vas­tuu työyh­tei­sön toi­mi­vuu­des­ta on kai­kil­la työn­te­ki­jöil­lä. Yk­sit­täi­sen hen­ki­lön koh­dal­la se tar­koit­taa omas­ta työ­ky­vys­tä huo­leh­ti­mis­ta. Li­säk­si työn­te­ki­jäl­lä on aina oi­keus ja vel­vol­li­suus ottaa asia pu­heek­si, jos on kyse omas­ta tai työ­ka­ve­rin työ­ky­vys­tä. On­nek­si pu­hum­me asiois­ta avoi­mem­min kuin ai­em­min.

Työ­ky­vyn ale­ne­mi­seen on monia eri syitä, ja en­nal­taeh­käi­syn kan­nal­ta eri­lais­ten nor­mien ja oh­jei­den tun­nis­ta­mi­nen aut­taa no­pean avun saa­mi­ses­sa. Työ­ky­vyn ak­tii­vi­sen tuen mal­lin mu­kai­set al­ku­kes­kus­te­lut ovat rat­kai­se­vas­sa roo­lis­sa on­gel­mien kar­toit­ta­mi­seen ja oi­kean jat­ko­hoi­don aloit­ta­mi­seen.

Mi­kä­li työ­ky­ky on koe­tuk­sel­la työyh­tei­sö­on­gel­mien takia, häi­riö­käyt­täy­ty­mi­sen tai päih­tei­den takia, edel­lä mai­nit­tui­hin ta­pauk­siin on omat oh­jeis­tuk­sen­sa ja pro­ses­sit. On­nek­si esi­mie­hem­me ovat kou­lu­tet­tu­ja ja yh­teis­työ työ­ter­veys­huol­lon am­mat­ti­lais­ten kans­sa on tii­vis­tä. Jo­kai­ses­sa ta­pauk­ses­sa, oli ne sit­ten mitä ta­han­sa, en­nal­ta eh­käi­sy ja nopea rea­goin­ti aut­ta­vat yk­sit­täis­tä so­tu­ria par­hai­ten.

Terho Ei­ro­nen
Val­ta­kun­nal­li­nen pää­luot­ta­mus­mies

Teks­ti: Janne Tu­ru­nen

Jaa:

Saa­tat olla kiin­nos­tu­nut myös näis­tä

  • Työ­elä­mä

    Vuo­rot­te­lu­va­paa aut­taa jak­sa­maan

    Kun si­nul­la on työ­his­to­ri­aa yli 20 vuot­ta, voit hakea tau­koa työ­hö­si so­pi­mal­la siitä työ­nan­ta­ja­si kans­sa. Vuo­rot­te­lu­va­paal­la tar­koi­te­taan jär­jes­te­lyä, jossa työn­te­ki­jä jää mää­rä­ai­kai­ses­ti va­paal­le työ­teh­tä­vis­tään. Vuo­rot­te­lu­va­paa voi kes­tää 100 – 180 ka­len­te­ri­päi­vää.

  • Työ­elä­mä

    Aliup­see­rit pe­rin­tei­den yössä

    Maa­so­ta­kou­lu vaa­lii Maan­puo­lus­tus­opis­ton ja sitä edel­tä­nei­den so­ta­kou­lu­jen pe­rin­tei­tä. Ali-, toimi-​ ja opis­toup­see­ri­kou­lu­tuk­sen pe­rin­ne­päi­vää, Vöy­rin päi­vää, vie­tet­tiin tam­mi­kuus­sa Maa­so­ta­kou­lul­la Lap­peen­ran­nas­sa.

  • Työ­elä­mä

    MIE­LI­PI­DE: Kuin­ka pa­ran­taa hen­ki­lö­kun­nan fyy­si­sen toi­min­ta­ky­vyn ke­hit­tä­mi­sen osaa­mis­ta Puo­lus­tus­voi­mis­sa?

    Hen­ki­lö­kun­nan fyy­si­sen toi­min­ta­ky­vyn ke­hit­tä­mi­sen rima Puo­lus­tus­voi­mis­sa on vielä tänä päi­vä­nä kor­keal­la. Läh­tö­koh­tai­ses­ti se on jo­kai­sen vir­ka­mie­hen omal­la vas­tuul­la, sa­mal­la ta­val­la kuin fyy­si­sen kun­non tes­ti­suo­ri­tus­ten suo­rit­ta­mi­nen­kin ajal­laan.