Joka vuosi fyysisen toimintakyvyn testeihin
Fyysisen toimintakyvyn testien suoritusaika on 1.1.–31.10. eli valtaosa kalenterivuodesta. Olen kuullut ja kokenut itsekin kuntohuipun tähtäämisestä lokakuun lopulle. Mutta miksi? 12 minuuttia on yhtä pitkä aika sekä maaliskuussa että lokakuussa.
Fyysisistä toimintakykyä ylläpitäessä minulla pitäisi olla valmius ”hypätä kehiin” vaikka heti testijakson alkuun. Ammattisotilaan fyysinen toimintakyky on ympärivuotista, ei ainoastaan yksi tai kaksi kertaa kuukaudessa. Fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen on itselleni tärkeää, jotta pystyn suoriutuman arjen tehtävistä ja säilyttämään hyvän elämänlaadun.
Fyysisen suorituskyvyn testi on tärkeä osa ammattisotilaiden toimintakyvyn arviointia ja ylläpitoa. Sotilaille on määritelty tehtäväkohtaiset toimintakykytavoitteet, iästä ja sukupuolesta riippumatta. Testien tulokset määrittävät sotilaan fyysisen toimintakyvyn ja auttavat tunnistamaan mahdolliset kehityskohteet.
Sotilaille on määritelty tehtäväkohtaiset toimintakykytavoitteet, iästä ja sukupuolesta riippumatta.
Jos sotilaan kunto ei vastaa tehtävän vaatimuksia, hänelle voidaan laatia ohjelma kunnon kohottamiseksi. Ammattisotilailta vaadittavat testit ovat Puolustusministeriön asetuksella määrätty testattavaksi kaikilta sotilailta vuosittain. Virkavapaa tai lääkärin määräys vapauttaa sotilaan testeistä, mutta silloin hän ei ole kenttäkelpoinen. Kun sotilas on kenttäkelpoinen, hän on ylenemiskelpoinen, sotaharjoitus- ja merikelpoinen. Häntä voi myös esittää vaativampaan tehtävään.
Nykyisen työtahdin ja työnkuormituksen tunteet voivat pahimmillaan aiheuttaa sen olotilan, ettei kalenterissa löydy aikarakoa testeihin. Mieluummin sen jättäisi tuonnemmaksi, odottelemaan parempaa aikaa. Jokaisesta hallintoyksiköstä pitäisi löytyä suunnitelma erilaisten liikuntatapahtumien sekä fyysisen toimintakyvyn testauksien aikataulut. Suunnitelmiin perehtymällä löydät itsellesi varmasti järkevämmän ajankohdan testien suorittamiseen kuin lokakuun lopun.
Näin alkuvuodesta on mitä sopivin hetki suorittaa lihaskuntotestit pois jaloista Ja kyllä se vaan on kestävyystestiin mukavampi mennä alku- tai loppukesän auringon lämmittäessä juoksualustaa. Tai roudan ja rospuuton aikaan sisähalliin.
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
-
Työnantaja tarjoaa hyvinvointia ja akkujen latausta
Puolustusvoimat haluaa pitää henkilöstöstään huolta myös vapaa-ajalla. Henkilökunnan ja evp-henkilöstön käytössä on kolme vapaa-ajanviettopaikkaa.
-
Vuorotteluvapaa auttaa jaksamaan
Kun sinulla on työhistoriaa yli 20 vuotta, voit hakea taukoa työhösi sopimalla siitä työnantajasi kanssa. Vuorotteluvapaalla tarkoitetaan järjestelyä, jossa työntekijä jää määräaikaisesti vapaalle työtehtävistään. Vuorotteluvapaa voi kestää 100 – 180 kalenteripäivää.
-
Tavoitteena ammattitaitoinen ja motivoitunut henkilöstö
Puolustusvoimien henkilöstöstrategian mukaan Puolustusvoimilla on tavoitetilassa ammattitaitoinen ja motivoitunut henkilöstö, joka on laadultaan ja määrältään riittävä sodan, erilaisten kriisien ja rauhan ajan tehtävien täyttämiseksi. Henkilöstön osaamisen ja toimintakyvyn kehittämisen tärkeimpänä kriteerinä on operatiivisten vaatimusten täyttyminen.